Posilnenie imunity so silou prírody

Strava na posilnenie imunity bohatá na zeleninu a ovocie

Niekoľko jednoduchých krokov pre silnejší imunitný systém

Ako môžeme zlepšiť fungovanie nášho imunitného systému? Táto otázka dennodenne zamestnávala počas pandémie nového koronavírusu všetkých, ktorí sa chceli vyhnúť infekcii. Náš imunitný štít odvádza neoceniteľnú prácu pri ochrane pred patogénmi, ale občas bohužiaľ zlyhá. Choroboplodné mikroorganizmy, ktoré ho dokážu prekonať a preniknú do nášho tela, často spôsobujú aj závažné problémy. Môžeme do tohto procesu zasiahnuť, aby sme posilnili svoj imunitný systém? Aké zmeny by sme mali zaviesť do našej životosprávy, aby sme zlepšili imunitnú odpoveď svojho organizmu? V tomto blogovom príspevku hľadáme odpovede práve na tieto otázky.

Vedci ešte stále nepoznajú všetky aspekty a súvislosti komplexného systému imunitných reakcií, ale zhodujú sa v tom, že správne fungujúca imunita vyžaduje rovnováhu a harmóniu. V súčasnosti neustále prebiehajú štúdie o vplyve stravy, cvičenia, veku, psychického stresu a ďalších faktorov na imunitnú odpoveď. Už priebežné výsledky naznačujú, že zdravý životný štýl pravdepodobne pomáha zvyšovať účinnosť nášho imunitného systému.

Úlohy a fungovanie imunitného systému

Imunitný systém je superinteligentná bezpečnostná sieť nášho tela. Chráni organizmus pred chorobami a je schopný rozlíšiť vírusy, parazitov, rakovinové bunky a cudzie predmety od zdravých tkanív vlastného organizmu. V podobe reťazcov biologických procesov rozpoznáva široké spektrum patogénov, reaguje na týchto votrelcov a podniká potrebné kroky proti nim.

Náš vrodený imunitný systém poskytuje všeobecnú základnú ochranu pred patogénmi. Adaptívny imunitný systém sa naopak špecializuje na patogény, s ktorými telo postupne prichádzalo do kontaktu. Fungovanie nášho adaptívneho imunitného systému ovplyvňujú okrem iného faktory, ako sú strava, stres, antibiotické kúry alebo prehnaná čistota. Tieto dva imunitné systémy sa navzájom dopĺňajú v reakcii na škodlivé mikroorganizmy.

Posilnenie imunity vďaka zdravému životnému štýlu

Oplatí sa držať nasledujúcich stratégií, ktoré sa spravidla spájajú so zdravým životným štýlom, ak chceme prirodzenou cestou udržiavať správne fungovanie nášho imunitného systému:

  • Zrieknutie sa cigariet.
  • Konzumácia stravy bohatej na ovocie a zeleninu.
  • Pravidelný pohyb.
  • Udržiavanie telesnej hmotnosti v prirodzených mantineloch. 
  • Obmedzená konzumácia alkoholu. 
  • Dostatok času na spánok. 
  • Dodržiavanie hygienických zásad dôležitých pre prevenciu infekcií (napr. časté umývanie rúk, dôsledná tepelná úprava mäsa).
  • Minimalizácia stresu a osvojenie si techník na jeho zmierňovanie. 
Posilnenie imunity

Strava a imunitný systém

Črevnú flóru, ktorá zohráva kľúčovú úlohu vo fungovaní imunitného systému, môžeme podporiť kvalitnými potravinami a pravidelnou stravou. Vedci dokázali, že ľudia žijúci v chudobe a podvyživení sú náchylnejší na infekčné choroby. Bohužiaľ, účinkami výživy na ľudský imunitný systém sa ešte stále zaoberá pomerne málo štúdií, existujú však čiastkové dôkazy, že nedostatok určitých mikroživín môže u zvierat vyvolať zmenenú imunitnú odpoveď. Týmito prvkami sú zinok, selén, železo, meď, kyselina listová a vitamíny A, B6, C a E.

Produkty na posilnenie imunity pre lepšie zdravie

Čo teda môžeme spraviť, ak sa domnievame, že naša strava nezabezpečuje všetky potrebné mikroživiny, napríklad z toho dôvodu, že nekonzumujeme pravidelne zeleninu? V takom prípade môže byť prínosná pravidelná konzumácia kvalitných výživových doplnkov s obsahom vitamínov a minerálov. 

Kúra na posilnenie imunity so silou prírody

Vyberme si bezpečný produkt vysokej čistoty so zaručeným obsahom účinných látok získavaných zo spoľahlivých zdrojov. V kapsulách USA medical IMMUNE SUPPORT nájdeme okrem iného aj účinné látky bazy čiernej, cesnaku a echinacey. Produkt obsahuje aj vitamín C, vitamín B6 a zinok, ktoré prispievajú k správnemu fungovaniu imunitného systému.

Možné vplyvy CBD oleja na posilnenie imunity na základe výskumov

Je známe, že endokanabinoidný systém zohráva dôležitú úlohu v regulovaní imunity, niektorí vedci ho dokonca označujú za jedného zo “strážcov” imunitného systému. Kanabidiol (CBD), nepsychoaktívna zložka nachádzajúca sa v rastline Cannabis sativa, je fytokanabinoid, pôsobiaci na endokanabinoidný systém, ktorý môže zohrávať dôležitú úlohu v udržiavaní zdravého imunitného systému.

ZDROJ: Immune Responses Regulated by Cannabidiol

Zdieľajte ďalej:

Share on facebook
Facebook
Share on twitter
Twitter
Share on whatsapp
WhatsApp
Share on email
Email

Social Media

Najnovšie články

Získajte najnovšie novinky

Prihláste sa k odberu noviniek a získajte zľavu 10% na Váš prvý nákup

Žiadny spam, oznámenia iba o nových produktoch, aktualizáciách a zľavách

S vložením emailu súhlasíte s podmienkami ochrany osobných údajov.

USA medical

Najčítanejšie príspevky na blogu

CBD v konope

KANABIDIOL (CBD) v konope?

V súčasnosti je klimatická a ekonomická snaha o využívanie udržateľných zdrojov a zníženie závislosti na petrochemických výrobkoch, čím minimalizujeme vplyvu na životné prostredie. Preto sa

Pozor!

Jednou účinnou zložkou našich prípravkov je CBD, s ktorým popri vlastnostiach ostatných účinných látok sa zaoberajú označené vedecké výskumy, akceptované fakty a najnovšie odborné zdroje, aby sme našich čitateľov zásobili informáciami. Poradenský cieľ nemáme, avšak našich čitateľov každopádne povzbudzujeme k tomu, aby v prípade nakupovania si premysleli a v prípade potreby aj konzultovali so svojím lekárom.

Tieto ustanovenia nemožno považovať za vyhlásenia a neberieme zodpovednosť za ich pravdivosť a práve preto uvádzame aj zdroje. Lekárske názory, rady stoja nad uvedenými informáciami, a preto v prípade zdravotného problému a prevencie sa najprv obráťte na odborníka a nikdy s tým neotáľajte. Naše produkty a články ani v najmenšej miere nemôžu nahradiť lekársku konzultáciu, no napriek tomu by sme boli radi, ak by sa kvôli pozitívnym následkom zvýšil okruh našich zákazníkov.

USA Medical produkty nie sú liečivom, ale potraviny, doplnky stravy a kozmetické produkty s fyziologickými účinkami obsahujúce prirodzené aktívne zložky. S dodržaním nariadenia  37/2004 (IV. 26.) EÚ a predpisov hospodárskeho protimonopolného úradu na každej svojej komunikačnej ploche upozorníme, že výživové doplnky nie sú vhodné na liečbu, prevenciu a ošetrenie chorôb, zdravotných problémov, porúch v organizme. Ich konzumácia nenahradzuje odborný posudok, radu alebo terapiu. Zamestnanci a zástupcovia našej spoločnosti nemôžu poskytovať zdravotné i lekárske rady a naše články a internetová stránka dištancuje sa od toho, aby sa z obsahu dal vyvodiť záver takéhoto typu.  Uvedené odkazy podporujú prehľadávanie, za ktorých obsah nenesieme zodpovednosť a z toho dôvodu zber informácií je na vlastnú zodpovednosť čitateľa.

Mimoriadna ponuka pre Vás !

Získate okamžite jednorazovú ZĽAVU 10%

Zľava 10% platí na Vašu prvú objednávku.

S vložením emailu súhlasíte s podmienkami ochrany osobných údajov.

Aby ste stránku vedeli využívať plnohodnotne, používame na nej cookies. Týmto udeľujem súhlas so spracúvaním osobných údajov. získaných prostredníctvom cookies.Viac o súboroch Cookies.

Prihláste sa k odberu noviniek a získajte zľavu 10% na celý nákup

S vložením emailu súhlasíte s podmienkami ochrany osobných údajov.