POMÁHA CBD NA NESPAVOSŤ?

liečba nespavosti CBD olej

Spánok je životne dôležitá funkcia nervového systému, ktorá prispieva k homeostáze mozgu a tela, hladinám energie, kognitívnym schopnostiam a ďalším kľúčovým funkciám rôznych orgánov. Dysfunkčný spánok vyvoláva nervové problémy a je kľúčovou súčasťou takmer všetkých psychiatrických porúch človeka.

Kanabidiol (CBD) je jedným z hlavných kanabinoidov v rastline konope. Kanabinoidy interagujú s vaším endokanabinoidným systémom, čo pomáha nášmu telu udržiavať stav rovnováhy, stability alebo homeostázy.

Na rozdiel od tetrahydrokanabinolu (THC), CBD nie je psychoaktívne, čo znamená, že nespôsobuje zmeny vnímania. Namiesto toho sa ako CBD liečivo používa na celý rad zdravotných aplikácií, ako je znižovanie záchvatov u ľudí s epilepsiou a úľava od bolesti (Epidiolex).

Niektoré výskumy naznačujú, že CBD môže pomôcť pri kvalite spánku. Pozrime sa spoločne na nespavosť a vplyv CBD na nespavosť (insomnia). 

Čo je nespavosť?

Nespavosť je porucha spánku, pri ktorej máte problémy so zaspávaním alebo so samotným spánkom. Tento stav môže byť krátkodobý (akútny) alebo môže trvať dlho (chronický). Môže sa objaviť a sám od seba zmiznúť na určité obdobie a následne sa vrátiť. 

Akútna nespavosť 

Trvá od 1 noci do niekoľkých týždňov. 

Chronická nespavosť

Ak sa problémy so spaním objavujú najmenej 3 noci v týždni po dobu 3 mesiacov alebo viac.

Dopady nespavosti

Aj keď sa môže zdať, že nespavosť je banálny problém, skutočnosťou je, že nespavosť môže drasticky ovplyvniť vašu energetickú hladinu, váš pracovný výkon, kvalitu života a môže spôsobiť vážnejšie dopady na fyzické a duševné zdravie (srdcové choroby, cukrovka, obezita, depresie a úzkosť).

Mnoho ľudí, ktorí majú nespavosť sa obrátili na domácu liečbu vo forme alkoholu a drog, pretože veria, že im to pomôže zaspať. CBD na rozdiel od drog a alkoholu nie je návykové a nemá psychotropné účinky, ktoré negatívne ovplyvňujú naše vnímanie a úsudok. 

História používania CBD pri nespavosti

Hypnogénne účinky (účinky súvisiace so spánkom) kanabinoidných liekov sú už dlho známe a popísané rôznymi vedcami a učencami v minulosti: Clendinning, 1843; O’Shaughnessy, 1843; Wallich,1883 a Bradbury, 1899. V poslednej dobe existuje značný záujem o využitie CBD produktov pri nespavosti aj na Slovensku, hlavne po zmene zákona o predaji CBD

Čo spôsobuje zlý spánok?

Zle spíte, nedá sa vám zaspať, často sa budíte? Problémy so spánkom môže spôsobiť veľa faktorov. 

  • Poruchy duševného zdravia, ako je úzkosť, posttraumatická stresová porucha (PTSP), depresia.
  • Lieky, ktoré môžu narušiť spánkový cyklus. 
  • Fyzické faktory, napríklad syndróm nepokojných nôh (SNN)
  • Kofeín (káva, čierny čaj), najmä ak sa konzumuje pred spaním.
  • Faktory prostredia – hlasné zvuky, nepohodlná posteľ.

Nespavosť v tehotenstve

Tehotenstvo a nespavosť idú ruka v ruke a sú úplne normálne. Nespavosť ako taká je choroba, ktorú treba riešiť. V tehotenstve sa vyskytuje nespavosť hlavne v poslednom trimestri. Príčiny nespavosti v tehotenstve sú spôsobené fyziologickými a hormonálnymi zmenami, ktoré spôsobujú nadmerné vyčerpanie, ktorého výsledkom je nekvalitný spánok a problémy so zaspávaním. 

Taktiež počas tehotenstva sú prítomné aj faktory, ktoré prerušujú spánok a to hlavne: 

  • časté močenie – plod vytvára tlak na maternicu a na močový mechúr. Preto tehotné ženy potrebujú častejšie na záchod, a to spôsobuje pravidelné budenie sa počas noci, 
  • vyššia srdcová činnosť – maternica musí zabezpečiť dostatočné prekrvenie a vyživovanie plodu. Srdce musí preto pumpovať viac krvi, čo môže spôsobovať búšenie srdca, ktoré môže spôsobiť prebudenie počas noci. 
  • hlboké dýchanie – zväčšená maternica tlačí aj na bránicu a obmedzuje prietok vzduchu, čo spôsobuje rýchlejšie a plytšie dýchanie, ktoré môže spôsobiť dlhšie zaspávanie, 
  • tráviace problémy – počas tehotenstva sa prejavujú tráviace problémy, ako pálenie záhy, zápcha, nafukovanie, pocity plnosti v bruchu, ktoré môžu spôsobiť časté budenie a neplnohodnotný spánok,
  • stres – je častá príčina nespavosti u dospelých ľudí a adolescentov. Počas tehotenstva sa často vyskytuje aj nespavosť spôsobená stresom. 

Ako sa zbaviť nespavosti

Na predaj je veľké množstvo voľne dostupných liekov na nespavosť. Účinné aj menej účinné, drahé aj lacné. V poslednej dobe prudko rastie záujem o CBD na nespavosť, ktorý je podložený vedeckými štúdiami a zmenou legislatívy na Slovensku, v ktorom vyradili CBD zo zoznamu psychotropných látok a predaj na Slovensku je už legálne.

Endokanabinoidný systém a spánok

Vedci zistili, že endokanabinoidný systém hrá úlohu pri udržiavaní určitých funkcií tela, ako je nálada, chuť do jedla, spánok a regulácia denných rytmov. V endokanabinoidnom systéme je sieť kanabinoidných receptorov v mozgu a centrálnom nervovom systéme. Dva identifikované primárne receptory sú CB1 a CB2. Kanabinoidy sa viažu na tieto bunky a majú rôzne účinky. Pokiaľ ide o ovplyvňovanie spánku, niektoré výskumy naznačujú, že CBD môže interagovať s CB1 a CB2 receptormi, čo môže mať vplyv na spánkový cyklus.

Čo hovorí výskum nespavosti na CBD

Aj keď je potrebné vykonať viac štúdií, niektoré výskumy podporujú teóriu, že CBD a kanabinoidy môžu zlepšiť spánok. Táto štúdia publikovaná vo vedeckom časopise Medicines skúmala 409 ľudí s nespavosťou a vplyv CBD na nich. Údaje sa zhromažďovali od júna 2016 do mája 2018. Účinok CBD na ich príznaky spôsobil zhruba 30 % zlepšenie. Výsledky naznačili, že kanabinoidy v kanabise znižujú príznaky nespavosti. 

V inej vedeckej štúdii v Permanente Journal, 72 dospelých s úzkosťou a zlým spánkom užívalo denne 25 mg CBD vo forme kapsúl. 

Po 1. mesiaci sa úzkosti zlepšili o 79% a problémy so spánkom sa znížili o 66% 

Niekoľko menších vedeckých štúdií sledovalo aj účinok CBD oleja na kvalitu spánku pri insomnii. 25 mg CBD oleja sa užívalo pred spaním. V štúdii sa počas 5. mesiacov pozitívne zlepšovalo množstvo a kvalita spánku.  

Presná dávka CBD na problémy so spánkom neexistuje, každý organizmus môže reagovať inak na rôzne koncentrácie. Prečítajte si viac o aplikácii CBD.

Je CBD na Slovensku legálne? 

Predaj CBD na Slovensku je legálny od 1.5.2021 podľa novely zákona.

Zdieľajte ďalej:

Share on facebook
Facebook
Share on twitter
Twitter
Share on whatsapp
WhatsApp
Share on email
Email

Social Media

Najnovšie články

Získajte najnovšie novinky

Prihláste sa k odberu noviniek a získajte zľavu 10% na Váš prvý nákup

Žiadny spam, oznámenia iba o nových produktoch, aktualizáciách a zľavách

S vložením emailu súhlasíte s podmienkami ochrany osobných údajov.

USA medical

Najčítanejšie príspevky na blogu

CBD v konope

KANABIDIOL (CBD) v konope?

V súčasnosti je klimatická a ekonomická snaha o využívanie udržateľných zdrojov a zníženie závislosti na petrochemických výrobkoch, čím minimalizujeme vplyvu na životné prostredie. Preto sa

Čo je ajurvéda?

Ajurvédska medicína (skrátene „ajurvéda“) je jedným z najstarších holistických („celotelových“) liečebných prístupov na svete. Začala sa používať pred viac ako 3000 rokmi v Indii. Ajurvéda

endokanabinoidný systém CBD

ČO JE ENDOKANABINOIDNÝ SYSTÉM?

Systém endokanabinoidov (EKS) je komplexný systém bunkovej signalizácie, ktorý identifikovali výskumníci začiatkom deväťdesiatych rokov 20. storočia. Jeho popisu predchádzal výskum molekuly kanabinoidov v nadväznosti na THC.

Pozor!

Jednou účinnou zložkou našich prípravkov je CBD, s ktorým popri vlastnostiach ostatných účinných látok sa zaoberajú označené vedecké výskumy, akceptované fakty a najnovšie odborné zdroje, aby sme našich čitateľov zásobili informáciami. Poradenský cieľ nemáme, avšak našich čitateľov každopádne povzbudzujeme k tomu, aby v prípade nakupovania si premysleli a v prípade potreby aj konzultovali so svojím lekárom.

Tieto ustanovenia nemožno považovať za vyhlásenia a neberieme zodpovednosť za ich pravdivosť a práve preto uvádzame aj zdroje. Lekárske názory, rady stoja nad uvedenými informáciami, a preto v prípade zdravotného problému a prevencie sa najprv obráťte na odborníka a nikdy s tým neotáľajte. Naše produkty a články ani v najmenšej miere nemôžu nahradiť lekársku konzultáciu, no napriek tomu by sme boli radi, ak by sa kvôli pozitívnym následkom zvýšil okruh našich zákazníkov.

USA Medical produkty nie sú liečivom, ale potraviny, doplnky stravy a kozmetické produkty s fyziologickými účinkami obsahujúce prirodzené aktívne zložky. S dodržaním nariadenia  37/2004 (IV. 26.) EÚ a predpisov hospodárskeho protimonopolného úradu na každej svojej komunikačnej ploche upozorníme, že výživové doplnky nie sú vhodné na liečbu, prevenciu a ošetrenie chorôb, zdravotných problémov, porúch v organizme. Ich konzumácia nenahradzuje odborný posudok, radu alebo terapiu. Zamestnanci a zástupcovia našej spoločnosti nemôžu poskytovať zdravotné i lekárske rady a naše články a internetová stránka dištancuje sa od toho, aby sa z obsahu dal vyvodiť záver takéhoto typu.  Uvedené odkazy podporujú prehľadávanie, za ktorých obsah nenesieme zodpovednosť a z toho dôvodu zber informácií je na vlastnú zodpovednosť čitateľa.

Mimoriadna ponuka pre Vás !

Získate okamžite jednorazovú ZĽAVU 10%

Zľava 10% platí na Vašu prvú objednávku.

S vložením emailu súhlasíte s podmienkami ochrany osobných údajov.

Aby ste stránku vedeli využívať plnohodnotne, používame na nej cookies. Týmto udeľujem súhlas so spracúvaním osobných údajov. získaných prostredníctvom cookies.Viac o súboroch Cookies.

Prihláste sa k odberu noviniek a získajte zľavu 10% na celý nákup

S vložením emailu súhlasíte s podmienkami ochrany osobných údajov.